Наша Insta-лента
- История одного клиента компании Genion
- 4 функции сна.
- Недостаток воды в организме! Последствия
- Вода и человек
- Мятное очищение. Сохраняйте рецепт
- Бутылка, которую можно взять с собой в любую точку мира
- Какие ягоды полезнее для здоровья, свежие или сушеные?
- Как 25 минут в день могут изменить качество жизни!
- Одно действие! А столько положительных моментов! Читайте
- Правила здорового образа жизни
4 функции сна.
Поднимаем важную тему)
- Сон способствует переработке и хранению информации.
- Сон облегчает закрепление изученного материала.
- Сон восстанавливает иммунитет.
- Сон обеспечивает выведение из мозга вредных продуктов жизнедеятельности мозговых клеток.
- Рекомендуемая доза сна в сутки от 7 до 11 часов.
Но всегда стоит прислушиваться к биологическим ритмам организма.
Сколько часов в сутках у вас уходит на сон?