- Водород для человека. Важно знать.
- Новогодний стол. Пусть будет вкусно и полезно.
- Что положить под елочку?
- Как восстановить обмен веществ.
- Водородная вода при похудении. Стройное и здоровье тело
- Что такое водородная вода? Простыми словами!
- Переносной ионизатор
- Несовместимость лекарств и еды.
- Водородная вода для детей
- Новый год наступил, а жизнь продолжается
В каких продуктах можно найти природные антиоксиданты
А что такое антиоксиданты?
Это вещества, которые нейтрализуют атаки свободных радикалов. Свободные радикалы попадают в организм из вне.. загрязнённый воздух, не правильное питание и др.
Налаживаем процесс с помощью ввода продуктов содержащих антиоксиданты.
Вот список, сохраняйте!
Витамин С (аскорбиновая кислота) — это цитрусовые, плоды шиповника, черная смородина, крыжовник и большинство других ягод, облепиха, шпинат, петрушка и другая зелень, практически все виды капусты и киви.
Витамин Е (токоферол) — растительные масла, авокадо, орехи и семена, а также бобовые, пророщенные ростки пшеницы и сои.
Провитамин А (бета-каротин) — все мы знаем, что особенно богата провитамином А морковь, но также высока его концентрация в тыкве, брокколи, шпинате, петрушке, красной капусте, персиках и абрикосах и цикории.
Ликопин - томаты, арбузы, розовые грейпфруты, красный болгарский перец.
Танины - гранаты, хурма, чай зеленый, какао.
Антоцианы - черника, баклажаны, свекла, красная капуста, вишня, ежевика, и темный виноград.
